Oltre le sfide onco-ematologiche
La diagnosi: come superare
l'impatto iniziale e attivare
comportamenti virtuosi
La diagnosi: come superare l'impatto iniziale e attivare comportamenti virtuosi
La diagnosi di una malattia oncologica è un momento difficile da affrontare, carico di stress e paura: la parola “malattie onco-ematologiche” pronunciata per la prima volta dal medico incute timore e preoccupazione.1
In questa infografica proviamo a darti alcuni suggerimenti su come affrontare la malattia.
Subito dopo la diagnosi: a quali disturbi potresti andare incontro
Rallentamento delle capacità cognitive
Ansia
Disturbi depressivi
Disturbi del sonno
Rabbia
Derealizzazione
(percezione di irrealtà
della situazione vissuta)
Elaborazione grafica di testo, Rif. 2
Che cosa puoi fare per affrontare questa fase
Psicoterapia cognitivo-comportamentale
Rappresenta uno standard nella gestione dei disturbi dell’umore connessi a patologie croniche come il mieloma multiplo
e la mielofibrosi. Si basa su tecniche che aiutano il paziente a stare bene grazie alle sue stesse risorse cognitive.3,4
Psicoterapia basata sul protocollo EMDR
Si tratta di una terapia focalizzata sulla desensibilizzazione del trauma: serve a superare l’impatto traumatico della diagnosi e della malattia.5
Psicoterapia di gruppo
Utile per favorire la verbalizzazione del disagio emotivo e il confronto con gli altri pazienti.6
Tecniche di rilassamento
- Biofeedback e respirazione guidata: consentono di prendere contatto con il proprio corpo, così da imparare a gestire dolore e disagio fisico;7
- training autogeno: tecnica di rilassamento e di desensibilizzazione da stress e disturbi fisici;8
- mindfulness: tecnica utile a prendere consapevolezza di sé stessi, utile a controllare la tendenza a rimuginare;9,10
- yoga e meditazione: aiutano a prendere contatto con il proprio corpo, a controllare l’ansia e il dolore.10,11
In che modo la psicoterapia aiuta a superare lo stress da diagnosi?
I disturbi ansiosi e depressivi legati alla diagnosi possono essere affrontati in tre fasi:3
- contenimento dell’ansia: lo psicoterapeuta funge da “cuscinetto” rispetto alle emozioni che il paziente vive;
- apprendimento di meccanismi di difesa: il terapeuta aiuta il paziente a trovare le energie, le tecniche e le risorse mentali per difendersi dalla paura;
- attivazione della comunicazione: il paziente è guidato a esprimere le proprie emozioni negative in modo meno dannoso per sé stesso.
Bibliografia
- AIOM. Assistenza psico-sociale dei malati oncologici, 2019. Disponibile all’indirizzo: https://www.aiom.it/wp-content/uploads/2019/10/2019_LG_AIOM_Psicosociali.pdf. Ultimo accesso: luglio 2024.
- AIMAC. Le conseguenze a livello emotivo. Disponibile all’indirizzo: https://www.aimac.it/informazioni-tumori/dopo-la-malattia/conseguenze-livello-emotivo. Ultimo accesso: luglio 2024.
- de Vries M, Stiefel F. Recent Results Cancer Res. 2014;197:121-35.
- Istituto Toscano Tumori. Psiconcologia, percorsi, strumenti, prospettive di ricerca. Disponibile all’indirizzo: https://www.siponazionale.it/Eventi_pdf_2010/psiconcologia%20pubblicazione.pdf. Ultimo accesso: luglio 2024.
- Portigliatti Pomeri A, et al. Front Psychol. 2021;11:590204.
- Psicologia oncologica. Disponibile all’indirizzo: https://www.intherapy.it/servizio/psicologia-oncologica/#:~:text=percorso%20di%20malattia-,Terapia%20di%20gruppo,omogeneo%20per%20
patologia%20e%20prognosi. Ultimo accesso: luglio 2024. - AIOM. Terapie di supporto. Disponibile all’indirizzo: https://www.aiom.it/speciale-covid-19-terapie-di-supporto-sessioni-virtuali-mente-corpo-per-i-pazienti-oncologici-durante-la-pandemia/. Ultimo accesso: luglio 2024.
- Il Training autogeno nella malattia oncologica. Psicologia. Disponibile all’indirizzo: https://www.stateofmind.it/2020/07/training-autogeno-oncologia/. Ultimo accesso: luglio 2024.
- Carlson LE. Ann N Y Acad Sci. 2016;1373(1):5-12.
- Zhang MF, et al. Medicine (Baltimore). 2015;94(45):e0897-0.
- Yoga e meditazione sono utili dopo una diagnosi di cancro? Fondazione Umberto Veronesi. Disponibile all’indirizzo: https://www.fondazioneveronesi.it/magazine/articoli/lesperto-risponde/yoga-e-meditazione-sono-utili-dopo-una-diagnosi-di-cancro#:~:text=Diversi%20studi%20hanno%20osservato%20che,migliorare%20la%20qualit%C3%A0%20di%20vita. Ultimo accesso: luglio 2024.